6岁之前是孩子近视防控重点期 日常可多揉“四明
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  眼睛是心灵的窗户,可现在的孩子们眼睛问题太多了。目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率接近40%。面对严峻的形势,近视防控已刻不容缓。

  【6岁之前是近视防控重点期】

  近视如何防?首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉坦言,应该把这个端口更加前移,从0-6岁就开始关注,这个阶段是孩子眼部发育过程中最容易引起近视的时期。“生活中我们经常看到,一两岁的孩子一拿起平板电脑或手机就不哭不闹了,这已经成为家长哄孩子的一种方式。对3岁以下的孩子来说,0-2岁不建议看电子产品,2-3岁每次看电子产品不超过15分钟。”

  此外,医务工作者以及媒体需要加大科普的宣传力度,让全民都能够真正了解近视给孩子成长过程以及未来带来的危害。

  【家长首先不能太焦虑】

  “孩子近视,家长的责任有多大?2岁大的孩子就看手机、电视,这时候孩子的视力根本没有发育完全啊!家长们一定要多掌握一些儿童视力发育知识。”北京大学国家发展研究院、北京大学健康发展研究中心主任李玲教授提到,现在的父母多是80后、90后,不愁衣食住行,但在孩子教育上却出现了焦虑,孩子近视和家长的教育焦虑是密不可分的。“父母觉得孩子不能输在起跑线上,没出生就有胎教,出生后更是安排了各种学习任务”,李玲提到,5岁之前的孩子,应该让他们自由成长,享受快乐童年,拥有健康的身体才能有光明的未来。

  【多揉“四明穴”,孩子眼睛好】

  近视防控除注意日常科学用眼、少看电子产品外,平时或用眼疲劳时常按“四明穴”也能起到保健作用。

  “四明穴”分别为上明穴、睛明穴、翳明穴和光明穴,经常按揉,可以疏通头、颈、前胸、后背、眼部经络,充分调动全身气血流通,改善头颈尤其是眼部的气血供应,促进眼部血液循环、缓解眼周肌肉的痉挛状态及眼周神经水肿,消除视疲劳。

  1.上明穴。眉弓中点,眶上缘下。主治屈光不正、角膜白斑、视神经萎缩。

  2.睛明穴。目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。主治近视、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、夜盲、色盲、目翳。

  3.翳明穴。颈部,翳风穴后1寸。主治各种目疾。

  4.光明穴。小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。主治目痛、夜盲、目视不明。

  【“运动”“户外”缺一不可】

  针对当前近视高发问题,全国政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利3日在全国政协十三届二次会议首场“委员通道”上表示,治疗近视既无“神器”也无“神医”,必须“运动”和“户外”二者兼备,才能起到预防效果。

  王宁利告诉记者,我国大学生中近视眼患病率高达80%至90%,而小学生近视眼患病率也已达35%到50%。“我们的一项研究发现,近视眼真正发生的潜在危险期是在学龄前。”王宁利说,如果幼儿园期间不注重近视防控,很容易在小学期间发生近视。

  针对网上一些“眼保健操无效”的质疑,王宁利回应说:“正确、规律做眼保健操确实可以缓解视力疲劳,但是不能把希望都寄托在眼保健操上,需要和学业减负和增加户外运动一起进行综合防控才能真正达到效果。”

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